实战要点

• 回球到位

• 先拉再吊

步伐

• 接吊/杀

  • 原地步伐练习

  • 双脚站位

    • 始终面向来球

  • 节奏

    • 挑球后慢回中

    • 对手击球时小跳/分腿下压

• 步伐连贯

  • 杀球或回高远球后，应立即向前跑或回中

  • 对手在前场出手时，观察球的飞行轨迹后再决定是否向前移动，以防对手使用假动作

挥拍

• Forehand /cross-net dropshot

  • 在击球一刻之前动作都应当和高远球一致

  • 右肘向前，准备时拍面和身体平行

  • 击球点在右上方

  • 击球时拍面向前！

  • 小臂和手腕都内旋

  • 左手始终举起

  • 步伐：跳跃时双脚距离小。落地时呈立正姿态

• 直线/对角线高远

  • 击球前拍面略朝上